4 полезных свойства дыни

Чем полезна дыня?

Дыню любят многие люди. Кто ее покупает, а кто выращивает. В этих ароматных плодах содержится приблизительно 90% воды и большое количество полезных веществ (витаминов, микроэлементов), которые необходимы организму человека.

4 полезные свойства дыни:

• Низкокалорийный продукт (чуть больше 50 калорий на 150 грамм). Этот плод может обеспечить организм человека необходимым количеством суточного минимума витаминов А и С, калия, клетчатки.
• Содержит много антиоксидантов. Так как в состав дыни входят витамины А и С, то, употребляя в пищу этот продукт, можно предотвратить вредное влияние свободных радикалов, способные вызывать воспалительные процессы в организме человека и разрушать молекулы DNA. Также антиоксиданты предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе рака.
• Употребление в пищу дыни сильно снижает риск возрастного ухудшения зрения.
• Хорошо влияет на работу органов ЖКТ, так как дыня содержит клетчатку и воду. Также этот плод предупреждает возникновение запоров.

Некоторые исследовательские группы подтвердили случаи развития кишечной инфекции после принятия в пищу немытой дыни. Поэтому при подборе этого продукта внимательно проверьте, не повреждена ли корка, ведь через нее легко могут проникнуть из грунта вредные бактерии.