Много или мало: 60% россиян утверждают, что предпочитают придерживаться здорового питания

istockphoto-1336275809-612x612

Проблема питания является важной для всех и вряд ли сегодня найдется человек, которому совершенно безразлично здоровую он пишу ест или это суррогат, способный нанести вред его здоровью.

Здоровое питание

И тем не менее, как свидетельствуют результаты опроса, проведенного «X5 Клуб», около 40% россиян не придерживаются принципов здорового питания. Вдобавок к тому сообщается, что среди них еще более 30-ти процентов заявили, что пропускают тренировки по причине отсутствия времени или силы воли.

Большая половина опрошенных, то есть 60%, ответили, что придерживаются здорового питания, 91% среди них полезную еду готовит дома.

Откровенно признаются 35% участников опроса, что соблюдать все требования и принципы здорового питания им сложно. Причинами тому они называют недостаток времени на готовку дома, отсутствие силы воли и элементарных знаний о составлении такого рациона.

istockphoto-1155240408-612x612

Дорого ли это?

А еще 20% из числа участников этого опроса сказали, что оказывается уверены, что здоровое питание – это слишком дорого выходит.

Так наиболее недоступными по стоимости считаются рыба и морепродукты для 78% участников; мясо и деликатесы – 36% и кроме того, сюда относят овощи и фрукты – 36%.

Из соблюдающих принципы здорового питания более половины исключают совсем или хотя бы ограничивают некоторые продукты, такие как жирная пища, избыток сахара или мяса.

А еще 50% следят за тем чтобы ежедневно выпивать положенную норму воды в день.

Примерно каждый второй при покупке продуктов питания обращает внимание на состав этих продуктов.

Третья часть граждан считают потребляемые калории, половина из них контролирует сочетаемость продуктов и едят небольшими порциями , придерживаясь дробного питания.

К общему мнению пришли в перечне продуктов, наиболее подходящих для правильного питания, которые поддержали:
курица и индейка – 93%;
свежая красная рыба – 89%;
свежая белая рыба – 73%
творог – 84%.

Наверняка, вряд ли нашелся бы кто-то, кто бы не захотел иметь в своем рационе преимущественно такие продукты питания, однако различные причины не позволяют придерживаться этого расклада, по крайней мере постоянно.

istockphoto-1135406239-612x612

Источник: https://iz.ru/1762266/2024-09-23/rossiiane-rasskazali-ob-otnoshenii-k-zdorovomu-pitaniiu