Как сделать так, чтобы волосы были крепкими?

Если у человека выпадает около ста волосинок в день это считается нормой, но если больше, то причиной этого, являются такие факторы, как стресс, недостаток витаминов, неправильный уход и т.д.

Если соблюдать рекомендации, которые я напишу ниже, то это может помочь замедлить выпадение волос или вообще остановить его. Нужно:

1) включить в свой рацион питания больше белковой пищи и продукты в которых есть биотин (мясо, орехи, яйца, бананы и многие другие).

2)делать правильно укладку волос - это означает, что не нужно заплетать тугие косы или хвосты. Если есть возможность желательно отказаться от сывороток и кремов для укладок - они утяжеляют волосы.

Если есть желание накрутить волосы, нужно использовать бигуди или другие неагрессивные способы завивки. Стайлеры для завивки, разные утюжки - ломают волосы.

3)уменьшить стресс - из-за него останавливается рост волос.

4)если нет аллергии, можно наносить на волосы эфирное масло кедра - оно уменьшит выпадение и улучшит работу сальных желез. Кедровое эфирное масло заменяют лавандовым или розмариновым.

2 капли эфирного масла смешивают с 2-мя столовыми ложками масла жожоба или из виноградных косточек, затем втирают, полученную смесь, в кожу головы и оставляют на 10 минут. Потом моют голову.