Врач Чернышова назвала шесть простых способов нормализовать артериальное давление

Гипотония, проявляющаяся в пониженном артериальном давлении, обычно связана с недостаточной физической активностью и малоподвижным образом жизни. В интервью с «Вечерней Москвой» врач-нутрициолог Надежда Чернышова обсудила, как можно нормализовать низкое давление.

Она отметила, что нет продуктов, которые непосредственно повышали бы артериальное давление.

— Для людей с гипотонией важно увеличивать физическую активность и следить за своим питанием, чтобы предотвратить снижение давления, — пояснила Чернышова.

По её словам, одной из причин пониженного давления может быть недостаток питательных веществ и резкое снижение потребляемых калорий.

— К примеру, многие девушки стремятся похудеть и ограничивают себя в еде, что ведёт к падению давления, — добавила нутрициолог.

Она также упомянула, что существуют напитки, такие как чай и кофе, способные временно стабилизировать низкое давление, но не устранить гипотонию полностью.

В качестве профилактики низкого давления специалист рекомендовала полноценный сон, физическую активность и закаливание.