Не поверишь! Оказывается, хурма - это не просто вкусный фрукт, а настоящая находка для бабушек и дедушек!

Чем полезна хурма

Диетолог высказалась о положительном воздействии хурмы на здоровье людей преклонного возраста.

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина в интервью каналу «Москва 24» отметила, что хурма оказывает благоприятное воздействие на зрение и сердечно-сосудистую систему у лиц пожилого возраста.

Помимо широко известного содержания йода, необходимого для нормального функционирования щитовидной железы, хурма богата и другими ценными питательными веществами.

По словам доктора медицинских наук, врача-диетолога Марият Мухиной, хурма богата калием, важным минералом для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы у пожилых людей. Калий способствует нормализации артериального давления, улучшению функции сердца и устранению аритмии.

Цвет плода хурмы, насыщенный оранжевым оттенком, свидетельствует о присутствии в нём бета-каротина. Данный антиоксидант благотворно влияет на зрение и минимизирует риск развития возрастных заболеваний, таких как катаракта и дистрофия сетчатки, отметила Мухина.

Кроме того, хурма богата витамином С, который способствует поддержанию иммунитета у пожилых людей и помогает им противостоять вирусным инфекциям.

Вместе с тем, ввиду наличия в составе хурмы грубых волокон, сложных для переваривания, пожилым людям рекомендуется ограничить потребление не более двух плодов в день. Кроме того, хурма противопоказана при острых гастритах, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки, неспецифическом язвенном колите и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта, предупредила специалист.

Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль рекомендовала категорически избегать сочетания хурмы с холодной водой и молоком. По её словам, такое соседство может спровоцировать серьёзные расстройства пищеварения. Оптимальным вариантом является потребление хурмы отдельно от других продуктов для обеспечения максимального усвоения.

Источник

Ранее СМИ сообщало о предсказаниях Жириновского о России и Украине на 2024-2025 годы