Продукты вместо бадов

ТОП ПРОДУКТОВ ВМЕСТО БАД 🔥

Всем классного вечера пятницы! На связи ваш премиум-куратор, Катя Галашева 🫂

За время работы я собрала список продуктов, которые часто незаслуженно обходят стороной.

Вот, что стоит добавить в рацион:

1⃣Печень трески 🐟

— 30 граммов дают 146% дневной нормы витамина А и 300% витамина D, плюс B12, Е и К. Рекомендую попробовать вкуснейшую печень из Архангельска! 🍽️

2⃣Говяжья печень 🥩

— Источник железа, витаминов А, B2, B12, фолиевой кислоты, цинка, селена и белка. Поддерживает здоровье крови, кожи и иммунитета. 🩸💪

3⃣Картофель 🥔

— Богат калием, витаминами B6, С, фолиевой кислотой, магнием, железом. Оставляйте кожуру — там больше клетчатки и витаминов. 🥔✨

4⃣Морковь 🥕

— Много витамина А, бета-каротина, витаминов К, С, B6, клетчатки. Полезна для перистальтики кишечника и контроля уровня сахара. 🥕💚

5⃣ Сельдь 🐟

— Витамины D, B12, A, йод, омега-3. Важна для здоровья костей, зубов и обмена веществ. 🦴🦷

Что из этого уже есть в вашем рационе? 👀