Кардиолог предложил элегантный метод для быстрого повышения артериального давления в домашних условиях.

Издание Sports.kz со ссылкой на Championat.com сообщило, что как повышенное, так и пониженное артериальное давление (гипотония) могут представлять опасность для здоровья.

Доктор Джеффри Курсон из Кливлендской клиники разъяснил, как можно оперативно улучшить самочувствие при низком кровяном давлении. Люди, страдающие от гипотонии, зачастую ощущают слабость, постоянную усталость, мерзнут и сталкиваются с трудностями в концентрации. Если вы почувствовали, что давление падает, и вас одолевает предчувствие потери сознания, первым шагом будет осторожно сменить позицию: если вы стоите, сядьте или лягте; если сидите — положите голову между колен; если лежите — поднимите ноги.

Важно также избегать скользких поверхностей и лестниц. Эти простые манёвры помогут повысить артериальное давление и минимизировать риск обморока. Джеффри Курсон также советует увеличить потребление жидкости: вода повышает объём крови, что способствует расширению вен и улучшению циркуляции.