Правила в питании

ПРАВИЛО РАДУГИ – БОЛЬШЕ ЦВЕТОВ НА ВАШЕЙ ТАРЕЛКЕ 🌈

Ребята, продолжаем разбирать методы и правила в питании!😋

Правило радуги говорит: чем больше разных цветов на тарелке, тем лучше.

Более дательно про все цвета рассказывали здесь 🧡

Пример 🍽 : Приготовьте яркий салат из листьев шпината, помидоров черри, моркови, кусочков авокадо и семян тыквы. Это не только красиво, но и очень полезно.

Рекомендация: Каждый день старайтесь включать в рацион хотя бы три разных цвета.

❤️ – Если соблюдаете "правило радуги"