Постоянно холодные руки и ноги?

Постоянно холодные руки и ноги?

Вот несколько советов, как себе помочь:

✅Увеличьте время сна до 8-9 часов.

✅Носите теплые носки на ночь.

✅Регулярно пейте теплую воду — она согревает тело.

✅Снижайте физическую нагрузку.

✅Управляйте стрессом.

✅Больше двигайтесь и разгоняйте кровь ежедневно.

✅Восстановите дефициты витаминов и минералов.

😍- это очень важно для всех