Почему быть счастливым важнее всего?! Как связано собственное настроение и состояние окружающих.

источник фото https://ru.freepik.com/

Пожалуй, самое заразное, что может существовать на свете, — это наши собственные эмоции. Взаимодействуя каждый день с близкими и окружающими людьми, мы невольно передаём им свои собственные чувства, настроения, переживания, а также перенимаем их.

Вопрос о собственном счастье в этом ключе стоит особенно важно. Ведь если ты испытываешь положительные эмоции, то просто светишься, радуешься и полон энтузиазма. Глядя на такого человека, невольно подстраиваешься под его энергетику и перенимаешь его модель поведения, ведь испытывать позитивные эмоции гораздо приятнее, чем наоборот.

Всем известна эмоциональная шкала, согласно которой наиболее ресурсное состояние находится на её верхних уровнях. Лишь в этих состояниях человек может руководить, воздействовать, убеждать и контролировать тех, кто находится ниже него по этой шкале.

Именно поэтому человек, находящийся в негативном секторе эмоциональной шкалы, для того чтобы воздействовать и убеждать своего собеседника, стремится подавлять его эмоции. Нечто подобное наблюдается среди людей, находящихся в положительном тоне. Счастливые люди всеми возможными способами стараются добиться такого же состояния для своих окружающих, проще говоря, делятся собственным счастьем с ближними.

Поэтому первое правило равновесия в с воем настроении — это контроль над эмоциональным фоном. Собственные усилия эффективнее всего вытаскивают из эмоциональной ямы. Также важно повышать свой уровень стрессоустойчивости способы описаны здесь

Прежде всего полезно помнить о средствах переключения на позитивный лад.

Самые универсальные начинаются на С:

• Солнце
• Смех
• Спорт
• Сон

Кроме этого у каждого из нас есть и свои собственные источники удовольствия и радости. У меня это прогулки по лесу, рисование, общение с любимыми.

Буду рада узнать ваши способы поднять настроение в комментариях !