Как проявляется эмоциональный интеллект?

Эмоциональный интеллект (EQ) - это способность воспринимать и выражать эмоции, понимать их значение, уметь управлять ими.

Люди с высоким EQ, как правило, открыты, дружелюбны, конструктивно ведут себя в конфликтных ситуациях. Общаться с ними приятно, потому что они стремятся понять чувства собеседника, быть тактичными. Из них получаются хорошие лидеры, потому что они умеют воодушевлять и мотивировать других людей. Умение стойко преодолевать кризисы, выдерживать психологические удары тоже свидетельствует о высоком уровне эмоционального интеллекта.

Человек с низким ЕQ плохо разбирается в чувствах, не любит говорить о них, в отношениях часто агрессивен, провоцирует конфликты. Общение с таким человеком неприятно, так как он может быть холодным, грубым, задевая и обижая собеседников. Он легко поддаëтся импульсам, не умеет контролировать и сдерживать себя. Часто недоволен жизнью, раздражителен.

Хотя проявление эмоций во многом зависит от темперамента и характера, эмоциональный интеллект можно развить с помощью специальных упражнений.