46.8М
Бесит, что никак не стройнеется
Меня бесит, что я никак не могу собрать в себе силы и волю в кулак и начать питаться правильно. На постоянной основе и стабильно.
Бесит, что с лета 2024 года ситуация не меняется.
Бесит, что спорт и активность никак не улучшают ситуацию.
Хотя наверное, тут я должна саму себя бесить - не получая быстрого результата, я сдавалась неоднократно.
Так вот, накипело. Надоело кататься на качелях веса. Мне некомфортно в том теле, в котором я встретила 2025 год. И это в моих силах и в моих интересах достигнуть результата, который будет устраивать в первую очередь меня.
Не других. Мне по факту пофигу кто и что там думает.
Да и лишнего веса как такового нет. Ну это в общем понимании. А в целом - надо бы сбросить 5-7 кг.
Приятно было выговориться. И не винить весь мир вокруг в несправедливости и бодипозитиве.
Вся проблема в голове. И непринятии себя.
Если не нравится что-то, просто нужно МЕНЯТЬ.
Понимаю) сама сейчас сижу на диете.
В новогодние праздники - это смело
Я раньше тоже периодически сидела,а потом стала есть часто,но маленькими порциями и перестала поправляться.
я сейчас на системе порций сижу.. до 300г кушаю.
Я по граммам не вымеряю,просто по чуть-чуть
Вам, действительно, не хватает воли! Без физической нагрузки никак, но диеты, когда организм голодает, не дают эффекта -давно доказано. Наголодавшись, он начинает запасать с удвоенной силой после окончания диеты.
А вот привычки правильного питания вырабатываются за 2 недели - медицинский факт. Так что, мучиться недолго, исключив все "вкусненькое", но вредненькое.
И всегда надо вставать с чувством, как будто чуть-чуть не хватило, но не нужно добавлять. Пища начнет перевариваться и это чувство пройдет минут через 5-10.
Всем желаемого веса!🥰
Благодарю!
С физической активностью у меня в целом норм. Дисциплины на сладкое не хватает
Вся проблема в голове. И непринятии себя.
Это факт!
Поэтому я начала год с чистого листа.
Это тоже верно
Начните постепенно делать зарядку и со временем усложняйте, а в идеале лучше держаться подальше от холодильника и больше гулять
Я в принципе делаю силовые дома
Наверное это Ваше подсознание сопротивляется, потому что на самом деле Ваш настоящий вес Вас вполне устраивает. Отпустите ситуацию на некоторое время, перестаньте бороться. Пока будет борьба, будет и сопротивление, а это всегда ведёт к стрессу и потере сил и мотивации. Отдохните.
надеюсь, уже успела отдохнуть. но сопротивляюсь я действительно сильно. даже вещи не покупала новые