Предлагаем вам приготовить восхитительный и питательный конверт с грибами, обладающий низким содержанием углеводов.

Предлагаем вам приготовить восхитительный и питательный конверт с грибами, обладающий низким содержанием углеводов.

Необходимые ингредиенты: ⬇⬇⬇

* 100 грамм шампиньонов или других грибов.

* Небольшое количество лука.

* 30 грамм творожного сыра.

* 50 мл сливок жирностью 10%.

* Горсть шпината.

* 20-30 грамм кунжута.

* 30 грамм тертого пармезана или другого сыра.

* 2 яйца, соль по вкусу.

Пищевая ценность одной порции:

* Белок: 31 грамм

* Жиры: 38 грамм

* Углеводы: 8 грамм

* Калорийность: 520 ккал.

Детальную инструкцию по приготовлению вы найдете в прилагаемом видеоматериале.

Приятного аппетита!

Поделитесь своим мнением об этом рецепте в комментариях.