Недосып уничтожает память и снижает иммунитет — психиатр

Исследования доказали, что недостаток сна уничтожает иммунную систему, а концентрация внимания заканчивается, из-за чего настроение всегда будет плохим. Также сильно возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, страдает мозг и общее самочувствие.

При этом врач предупреждает: дневной сон не компенсирует потери, он лишь слегка сгладит негативные эффекты.