Что делать, для того, чтобы в определённых ситуациях почувствовать себя лучше?

- если сильно злишься - нужно напеть свою любимую песню. Лучше всего делать это в домашних условиях или на улице т.к. в кабинете у начальника, например, делать это неуместно.

- если в голове непрекращающийся поток мыслей, который мешает сосредоточиться - нужно, по возможности, отложить все дела и записать их в блокнот.

- если одолела лень, а нужно срочно что-то сделать - принять контрастный душ.

- если появилось тревожное состояние - поможет глубокое дыхание.

- стрессовая ситуация - нужно заняться спортом.

- если есть такая черта характера, как нетерпеливость - стараться замечать прогресс начатого дела.

- напала грусть - поможет благодарность за то что у Вас есть.

- если нужно справиться с эмоциональным выгоранием - прогулка (желательно по незнакомым местам или не по ежедневному маршруту) в помощь.