Посоветую сейчас очень быстрый вам массаж

Длительное пребывание в сидячем положении, остеохондроз позвоночника, перенос тяжестей, сквозняк могут привести к появлению болей в шее. Ликвидировать эти симптомы поможет массаж.

Его выполняют с большой силой на задней части шеи и с меньшей – по бокам.

Проводят поглаживание шеи сзади и сбоку в направлении снизу вверх 3 минуты. Затем 5 минут с возрастающей силой делают растирание и разминание.

В течение 2 минут легко массируют участок ниже затылка. Круговыми поглаживаниями без смещения кожи воздействуют на кожу над бровями, перемещая пальцы в направлении от переносицы. Также массируют виски, сдавливают на 10 секунд мочки ушей, надавливают на зоны между первым и вторым пальцами ног.

.....

Читайте также: Не там ищем Подробнее ➤