Работа по 12 часов в день сокращает жизнь на 10 лет. Ученые подтвердили, что переработки убивают человека

Фото: мое (А. Ясаков), мои стихи, мнение докторов, с которыми беседовал.

Труд на пользу это верно.

Только если в меру ты

Отработал непременно

Как положено часы.

Если ж ты переработал

И сегодня, и вчера.

Сходу тут таблетку «слопал» –

Заболела голова.

Организм ведь не железный

Он сигнал тебе дает.

Соблюдай режим полезный,

А не то, он подведет! (А. Ясаков).

Несоблюдение режима труда и отдыха

Я не раз беседовал с людьми, которые, работая в частных компаниях, не соблюдают режим труда и отдыха. А предприниматели, таким образом, нарушают Требования Трудового кодекса.

Вот и вчера спросил женщину, работающую за кассой в круглосуточном магазине, сколько часов в день она работает. Она отвечает, что иногда бывает и по 12 часов, а по 9 то так каждый день. А отдыхаю, говорит, два выходных дня.

Исследования ученых

Ученые, в результате исследований доказали, что переработки приводят к заболеваниям сердца и сосудов, инфарктам, инсультам. Переутомление вызывает бессонницу, нервные расстройства и даже клиническую депрессию. У таких людей чаще случается диабет, заболевания желудка и кишечника.

Советы наших докторов

Вот поэтому, беседуя с нашими опытными докторами, я выяснил, что они советуют:

1)Через 1,5 – 2 часа делать короткие перерывы.

2)Обязательно использовать для отдыха выходные дни.

3)Каждый год отдыхать во время отпуска.

4)Работать не более 8 часов при двух выходных днях, а 7 часов при одном выходном.

А, если почувствовали переутомление или признаки депрессии, то обратитесь к врачу.

Источник: https://dzen.ru/a/aB9NgB8AugyhXKe-?ysclid=maic1x7kbl580531618