Маркетолог
Цыганкова С.В.
Подписчиков: 611
9.2М
Как реально помогает дыхательная практика в жизни
8 дочитываний
2 комментария
Эта публикация уже заработала 1,20 рублей за дочитывания
Зарабатывать
2. Капалабхати. Очищает лёгкие, пробуждает организм, разгоняет метаболизм.
3. Нади Шодхана. Очищает голову, балансирует состояние, возвращает внимание в "здесь и сейчас".
4. Бхастрика. Наполняет энергией, стимулирует кровоснабжение, бодрит.
5. Квадратное дыхание. Снижает тревожность, помогает "собраться" в стрессовых ситуациях и восстановить внутреннюю устойчивость.
2 комментария
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 2
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Слова то какие, заморские )) ничего не понятно
Был молодой, вообще не задумывался о технике своего дыхания.
После 60-ти, знаю, как надо дышать, если сердце прихватит. Знаю, как при жаре, холоде. Знаю, какой ритм дыхания должен быть во сне...
Знаю, какое счастье, просто быть здоровым.