Уровни выхода из уныния от Эда Халимова

Для того чтобы человека сделать счастливым у него нужно все забрать, а потом вернуть половину и человек думает почему я не был счастлив когда все было в 2 раза больше.))

🎯1- Цените и будьте благодарны за то что имеете.

И если вам кажется что вам чего-то не хватает пойдите в больницу какой-нибудь реанимационный, центр. Вы поймёте что имеете многие ресурсы. Ем сам, дышу сам, Господи а я ещё не доволен.))

Надо концентрироваться не на том чего у тебя нет, потому что это путь к вечному страданию.

А замечай и концентрируцся на том что у тебя есть и за это благодари.

И как говориться, что все относительно. "на голове 2 волоса это мало, а в супе много" - все относительно..

Улыбайтесь и нет не одного повода чтобы мы не могли сказать спасибо.

🎯2- Стремиться к большему.

Если человек не может стремиться к чему-то большому.

Не можешь сделать больше - делай меньше.

Не можешь сделать большое - делай малое, но главное делай!

Действие вытесняет и страх и уныние.

И помните про эффект накопления, когда одно маленькое действие, одна маленькая привычка в целом даёт больше результаты. Главное не прерывать цепочки и тогда человек развивает и его мотивация, когда хочется сделать лучше усиливается.

🎯3- Иметь активное окружение.

Те люди с которыми мы чаще общаемся и проводим время влияет на нас не меньше.

И если мы находясь среди людей потом жалуемся, что вокруг все "мычат" нужно выйти из стойла.

Надо найти людей которые с тобой являются одного калибра, найти единомышленников, которое заряженные и которые живые - тогда и ты будешь тянуться и вы вместе будете друг друга поддалкивать, помогать, развивать, вдохновлять, стимулировать. Это как идти в гору если тебе хочется идти, а есть люди которые этого не хотят и они просто хотят посидеть, то тебе точно с ними не по пути. Дай им и себе выбор. Найди людей которые тоже хотят вместе с тобой карабкаться и поднять флаг на вершине. Окружение это один из самых основных поводов заниматься собой. Оно так или иначе нас стимулирует.

И у каждого человека есть 3 даты жизни:

1- когда родился

2-когда умер

3- когда закопали

Закопать можно в 80 лет, а умереть можно в 30 и вот это 50 лет можно не жить, а существовать.

И поэтому Важно окружить себя людьми которые живут, а не существуют.

🎯4- Про занятия спортом.

Вам не нужны тренажёры, смарт часы, абонемент в спорт зал. Вам нужны 2 квадратных метра. Для могилы тоже нужно 2 квадратных метра, ( 2 в длину и метр в ширину и ты сама выбираешь чем тебе в нем заниматься). И когда ты ищешь поводы, мотивации, чтобы захотеть - нужно начать делать, а чтобы делать нужно захотеть и в этот замкнутый круг нужно влиться. Уже 5-10 повторений запустят процесс, а можно лениться и смотреть.

Пока можите двигаться - двигайтесь!

🎯5- Ставьте цели и двигайтесь к ним. Это самое Важное. Потому что если у тебя нет цели не один ветер не будет попутным. Твой карабль будет находиться в дрефе, его будет мотать и он прийдёт не туда куда нужно.

Если нет цели не будет и энергии, не будет и ресурсов