Татьяна МТА
Подписчиков: 2963
5.3М
Почему нужно спатъ, чтобы похудеть
8 дочитываний
5 комментариев
Эта публикация уже заработала 1,20 рублей за дочитывания
Зарабатывать
00:29
5 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 5
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Вместо обеда?
...и ночью, чтобы лишний раз не лезть в холодильник!
Амосов Николай Михайлович кардиохирург рекомендовал наоборот есть на ночь. Объясняя физиологические процессы организма: после приёма пищи кровь приливает в желудок, в этом состоянии можно легко заснуть. Мозг отдыхает, при оттоке крови к желудку для переваривания пищи.
Качественная умственная работа и работа желудка зависит от времени приёма пищи.
Амосов в течение дня питался, как птичка, пил чаёк. Весил 55 кг! Поэтому и мог поесть вечером и довольно плотно
Можно и кофеек пить в течении дня с шоколадом ( 75гр. без пальмы) а вечером поесть.