Что такое Атеросклероз

На картинке — сосуд, забитый холестериновыми бляшками.

Сначала это никак не ощущается, но постепенно приводит к серьёзным проблемам.

❌ Опасность в том, что атеросклероз развивается годами без симптомов.

А первый сигнал может быть инсульт или инфаркт.

👉 Чем он опасен:

- сужение сосудов → кислород плохо поступает к органам;

- сердце работает на пределе;

- растёт риск тромбов и катастрофы.

✅ Что реально работает для профилактики:

- 🥦 питание: овощи, зелень, рыба, орехи;

- 🚶‍♂️ движение каждый день;

- 💧 вода вместо сладких напитков;

- 💤 полноценный сон и меньше стресса;

- 📊 регулярная проверка холестерина и давления.

✨ Помни: здоровье сосудов зависит не от таблеток, а от того, что на тарелке и как ты живёшь