Твоя самокритика — это домашнее насилие без свидетелей

Фото

Каждый раз, когда ты думаешь: «Я плохой», «Я недостаточно хороший», «Я всё делаю неправильно» — это удар внутри тебя.

Никто не видит синяков. Никто не слышит криков.

Но сердце и мозг помнят каждый укол, каждое «ты не справишься».

Это убивает медленно. Медленнее, чем выгорание, но точнее и вернее.

Перестань быть своим палачом. Ты заслуживаешь защиту, поддержку и мягкость — даже если мир вокруг кажется жёстким.