Гастроэнтеролог предупреждает: почему нельзя есть со смартфоном в руках

Многие люди со своими смартфонами не расстаются никогда и нигде. Даже принимая пищу, люди не расстаются со смартфоном, а вот это уже вредно. Поэтому, принимая пищу, следует отложить смартфон и сконцентрироваться на еде.

Когда мы используем смартфон во время еды, мы часто переедаем и вредим пищеварению. Обо всём этом нам расскажет гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

Приёму пищи ничего не должно мешать и отвлекать. Наше внимание должно быть сконцентрировано на еде. Задействовано всё: внимание, память и эмоции. Это всё положительно влияет на пищеварение, а если вы поглощены смартфоном, вы употребляете пищу на автомате, при этом ничего не чувствуя.

Источник

Поэтому, уважаемые читатели, перед любым приёмом пищи стоит на время забыть о своём смартфоне и переключиться на еду, смакуя и контролируя всё съеденное. При этом важно сохранять единство, когда вы обедаете всей семьёй. А смартфон пусть отдохнёт это время от вас.

Особенно кушать со смартфоном вредно детям, так как они, употребляя высококалорийную пищу, часто будут переедать, просто не чувствуя сигнала насыщения, ведь всё внимание приковано к смартфону.

Важно всё это донести до своего ребёнка и воспитать с раннего возраста не переедать и не пользоваться смартфоном за приёмом пищи.

Источник