Часть 3 - почему сложно почувствовать любовь

Часть 3

О мальчике самоубийце и его общении с его мамой контактером

"Самое страшное — не то, что человек не любим,
а то, что он не способен это пережить как реальность"

Из книги "Стивен жив"

Почему сложно любовь, пережить как реальность?

Любовь бывает двух видов:

🔹 1. Фактическая

💗тебя любят,

💗о тебе заботятся,

💗ты нужен.

Это объективно может быть правдой.

🔹 2. Переживаемая

💗ты чувствуешь, что любим,

💗ты можешь это принять внутрь,

💗ты можешь на это опереться.

И вот здесь часто происходит разрыв.

Что было со Стивеном?

Он знал, что мама его любит.

Но не чувствовал, что эта любовь к нему относится.

Как будто:

любовь есть, но она «мимо»,

как свет, который не прогревает.

Энн ( его мама) очень точно пишет:

"Он видел любовь, но не мог в ней жить."

Почему так бывает?

Когда внутри много боли и стыда:

🫥любовь кажется ошибкой,

🫥или чем-то, что скоро отнимут,

🫥или чем-то, чего ты «на самом деле не заслуживаешь».

Тогда мозг делает страшную вещь:

"если меня любят — значит, они просто не знают, какой я на самом деле"

И любовь не становится опорой.

Она становится доказательством «обмана».

Так вот, Стивен понял свою ценность не потому, что любовь появилась, а потому что исчезло внутреннее сопротивление ей.

Благодаря общение после смерти со своей мамой, и его осознаниям

Любовь может быть рядом годами —

но если внутри нет места, ей просто некуда лечь.

Иногда, вопрос не в том, любят ли нас,

а в том, можем ли мы это выдержать как правду о себе.

Что на самом деле помогает:

🔹 Безопасность, а не интенсивность

Любовь становится выносимой не когда её много, а когда она:

💗предсказуема,

💗не требует немедленного ответа,

💗не угрожает потерей себя.

Иногда легче выдержать мелкое, ровное тепло, чем яркое чувство.

🔹 Право не соответствовать

Пока внутри живёт мысль

«Если они узнают меня настоящего/ую — разлюбят», любовь будет переживаться как опасность.

Место появляется, когда:

💗«Мне НЕ нужно быть лучше, чтобы остаться».

🔹 Медленное привыкание

Любовь — это нагрузка для нервной системы, если раньше было небезопасно.

Это нормально, что:

сначала хочется сбежать,

появляется стыд,

возникает напряжение.

Это не «я неблагодарная».

💗Это нервная система учится новому опыту.

И что ещё может помочь:

🔹 Разрешить себе не верить сразу.

Тебе не нужно убеждать себя:

«Меня любят»

Достаточно сказать:

💗«Возможно, они чувствуют ко мне что-то хорошее — даже если я пока не могу это принять»

Это честно и бережно.

🔹 Принимать не чувство, а факт.

Иногда, легче опереться не на эмоцию, а на действие:

💗он рядом,

💗она выбирает тебя,

💗они не уходят.

Даже если внутри пусто — факт остаётся фактом.

🔹 Любовь как внешний ресурс.

Ты не обязана чувствовать любовь внутри, чтобы она работала для тебя.

Иногда она:

💗держит,

💗поддерживает,

💗заботится,

💗даже если ты пока не можешь ответить тем же.

И ещё Любовь - это НЕ экзамен.

Не будь строг/а к себе, к другим💗

Будь добрее к себе, а другим!💗

Часть 2 - как мама справилась с болью Подробнее ➤

Часть 1 осознания Стивена после смерти

Подробнее ➤

Отрывок из книги "Стивен Жив!" Подробнее ➤