Часть 4 - когда ты и боль сплелись

Часть 4

При жизни Стивен отождествлял себя со своей болью:

«Если мне так плохо — значит, я и есть ошибка.»

Самое тяжёлое его откровение:

«Я не знал, что моё исчезновение причинит больше боли, чем моё существование.»

Стивен жил в состоянии, где происходило вот что:

«Мне больно» = «я неправильный»

Тогда появляются такие мысли:

"мне тяжело"

→значит, со мной что-то не так

→значит, миру будет лучше без меня.

Это замкнутый круг.

Боль не была для него сигналом или состоянием.

Она была его идентичностью.

Если ты - это боль, то что-то больше чем эта боль заметь сложно. В поисках внутреннего покоя люди и совершают то, о чем сожалеют потом.

Боль - это мысль, суждение, из опыта на которые реагирует чувства, а тело транслирует, закрепляет.

Но если ты думаешь что ты - это чувства и боль, то это как комок. Которые может усиливаться через веру/доверие неразумным людям о том что сам "заслужил", на лучшее "не достоин", "не расчитывай", "не заслужил".

После смерти, благодаря общению с матерью, Стивен смог ощутить расстояние между “я” и “то, что со мной происходило”, разделить это.

Не «я — боль», а:

"боль была, она была сильной",

но она не исчерпывала его целиком.

Он как будто впервые увидел себя без шума внутри.

И это ключевая вещь в книге:

"когда шум стихает, остаётся кто-то живой"

Почему Стивену это невозможно было при жизни?

Потому что при глубокой депрессии:

✔️нет «наблюдателя» ( не оценивателя, помогателя и прочее...), а доброго присутствия, любящей мудрости.

✔️ Повторение, как день сурка, где нет паузы на поиск внутри себя, но есть "ты должен" ( ходить в школу, делать то..., отвечать так-то..)

✔️нет ощущения временности.

Боль воспринимается как вечная и абсолютная - постоянная.

Потому что он и боль сплелись.

Поэтому не было его вины в том, что он "не смог", «не захотел» отделить себя от боли - в тот момент он не мог, потому что не знал как по-другому.

Часто все это выливается в комок обиды, и ощущение не ценности, не важности себя, если хочешь разобратб глубже в чувства обиде читай дальше:

Подробнее ➤