Ольга
Подписчиков: 1950
15.3М
Дешёвая, но полезная: россиянам рассказали, какую рыбу покупать, чтобы экономить и быть здоровым
34 дочитывания
6 комментариев
Эта публикация уже заработала 6,10 рублей за дочитывания
Зарабатывать
Любители здорового питания часто сталкиваются с проблемой, связанной с деньгами, ведь хочется покупать хорошую рыбу, чтобы она приносила пользу и одновременно была вкусной, а такие виды, естественно, стоят дорого, особенно для людей с маленькой зарплатой или пенсией. Впрочем, не всё так плохо. Нутрициолог Анна Дивинская рассказала, что существует дешёвая, но очень полезная рыба, и это скумбрия. Полезных веществ в ней не меньше, чем в дорогих видах.
«Пока кета и горбуша дорожают на глазах, у потребителя возникает закономерный вопрос: за что именно и стоит ли вообще платить больше? С биохимической точки зрения главная ценность жирной рыбы — омега-3 жирные кислоты EPA и DHA. Именно они снижают системное воспаление, поддерживают работу сердца и мозга. По этому показателю безусловный лидер — скумбрия. Сельдь — на втором месте и тоже доступна», — пояснила Дивинская.
По материалам NEWS.ru
Фото: freepik.com
6 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 6
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Как же эти "специалисты" далеки от жизни простых людей,советует рыбу, а кормит лапшой....Скоро на хлеб по сусекам искать будут, особенно пенсионеры... Какая рыба... рыба дороже курицы и свинины.
Я не помню, сколько стоит скумбрия. Может, она правда недорогая? Надо будет посмотреть в магазине.
В Севастополе 600 руб. кг.
Что думаю? Тоже нахожусь в тренде и советую вместо красной икры покупать икру минтая, а чёрная - вообще вредная, не покупайте. Ну, вот и все проблемы! Главное, чтобы плебс поверил и понял вредоносность данных продуктов.Жду благодарности от правительства и законодателей... Материальной, естественно .Дожили... до ручки....Кстати, скумбрия тоже начала "кусаться". Перейдём на путассу? Давеча мойву по 800 руб видел, позорище!
Спасибо за комментарий! Понимаю ваше возмущение.
Я всего 9 месяцев в России, и понял, что рыба сейчас дороже золота. Стал искать выход. И нашёл.
Самое оптимальное - покупать рыбные консервы. Да, в основном в 250-граммовой банке 200 мл воды и 50 г рыбы. А цена заоблачная.
Но, кто ищет, тот найдёт.
Нашёл сельдь с добавлением масла, в 250-граммовой банке - 195 г рыбы! 15% белка. И цена, не падайте 57 рублей! То есть, меньше 300 рублей за килограмм чистого филе селёдки, уже готового к употреблению, без необходимости её готовить. Открыл банку, добавил масла по вкусу, и с картошечкой тает во рту! 😋