Как бороться с низким уровнем гемоглобина в крови.

Низкий гемоглобин — частая проблема, которая приводит к слабости, головокружению, бледности кожи и быстрой утомляемости. Гемоглобин отвечает за перенос кислорода в организме, поэтому при его снижении страдают все органы и системы.

Основные причины:

Чаще всего проблема связана с дефицитом железа, но также причиной могут быть:

* нехватка витамина B12 и фолиевой кислоты

* хронические кровопотери

* заболевания желудочно-кишечного тракта

* беременность

Точную причину можно определить только по анализам крови.

Что делать при низком гемоглобине?

1. Пересмотреть питание.

Включите в рацион говядину, печень, гречку, бобовые, шпинат. Для лучшего усвоения железа сочетайте продукты с витамином C.

2. Принимать препараты по назначению врача.

При выраженном дефиците одной диеты недостаточно — требуются препараты железа или витамины.

3. Лечить основное заболевание.

Если причина в проблемах ЖКТ или хронических заболеваниях, необходимо устранить первоисточник.

Когда срочно к врачу?

Если гемоглобин ниже 90 г/л, появляется одышка, сильная слабость или обмороки — требуется медицинская помощь.

Главное — не заниматься самолечением. Своевременная диагностика и правильная терапия помогают быстро восстановить уровень гемоглобина и вернуть хорошее самочувствие.