Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Куда делась та я, которая могла не спать ночами и бегать по делам?»

Или рассматривали свою фотографию двадцатилетней давности и чувствовали тихую грусть?

Время идёт, тело меняется, энергия уже не та. И в этом есть что-то пугающее — будто мы теряем себя по частям.

Но что, если это не потеря, а что-то другое?

Клиент — Доктор Тана, я в последнее время всё чаще смотрю в зеркало и не узнаю себя. Нет, я понимаю, что это я. Но какая-то… другая. Морщины, седина, усталость в глазах. И внутри такое чувство, будто я теряю что-то важное. Себя теряю.

Доктор Тана — Скажи, а если бы ты жила в одной квартире пятьдесят лет, стены бы обветшали, обои выцвели — ты бы чувствовала, что теряешь себя?

Клиент — Нет, конечно. Квартира — это просто место, где я живу. Я же не стены.

Доктор Тана — А с телом разве не так же? Оно — твоя квартира. Меняется, стареет, требует ремонта. Но ты — не оно.

Клиент — Легко сказать. А как это почувствовать? Я же в этом теле каждый день, оно болит, устаёт, отражается в зеркале.

Доктор Тана — А ты попробуй сейчас, прямо в эту минуту, просто закрыть глаза и почувствовать: есть что-то, что наблюдает за этим разговором, за этими мыслями, за усталостью в плечах. Кто этот наблюдатель?

Клиент — Ну… я. Но я же и тело.

Доктор Тана — Вот тут и начинается самое интересное. Мы привыкли думать, что мы — это тело, возраст, морщины, достижения. Но если бы ты была только телом, кто бы замечал, что оно меняется? Кто бы сравнивал себя двадцатилетнюю и сегодняшнюю?

Клиент — Никогда не думала об этом. То есть есть кто-то внутри, кто просто смотрит?

Доктор Тана — Именно. В разных традициях это называют по-разному: сознание, наблюдатель, внутренняя тишина. Но суть одна: оно не стареет, не болеет, не теряется. Оно просто есть. Всегда.

Клиент — Но почему же тогда мне так больно от потерь? От того, что уходит красота, энергия, возможности?

Доктор Тана — Потому что мы срастаемся с тем, что имеем. Как ребёнок, который думает, что он — это его любимая игрушка. Когда игрушку отнимают — он плачет, ему кажется, что отняли часть его самого. Но проходит время, и он понимает: игрушка была просто игрушкой. А он есть.

Клиент — И что, не жалеть о прошедшем? Не грустить?

Доктор Тана — Грустить можно. Это нормально. Но есть разница между грустью и ощущением, что ты исчезаешь вместе с уходящим. Первое — человечно. Второе — ошибка.

Клиент — А как же забота о теле? Если я не тело, то можно на всё забить?

Доктор Тана — Нет. Это как с квартирой: ты же не говоришь «я не стены, поэтому буду жить в грязи и разрухе». Ты заботишься о ней, потому что в ней жить. Но ты не становишься стенами. Так и с телом: заботиться — да, но не отождествляться.

Клиент — Сложно это… отделить себя от тела.

Доктор Тана — Конечно, сложно. Нас всю жизнь учили, что мы — это внешность, возраст, здоровье, успехи. Но есть одна простая практика. Попробуй каждый раз, когда смотришь в зеркало и начинаешь оценивать, просто сказать себе: «Это моя квартира. А я — та, кто в ней живёт».

Клиент — И что это даст?

Доктор Тана — Со временем — свободу. Не от тела, а от страха его потерять. Потому что то, что ты есть на самом деле, потерять невозможно.

Клиент — А те люди, которые в старости светятся изнутри? Святые там, мудрецы? Это про это?

Доктор Тана — Да. Они перестали отождествлять себя с угасающей свечой и увидели свет, который не гаснет. И этот свет так силён, что сквозь любые морщины видно.

Клиент — Хотелось бы так…

Доктор Тана — А ты уже так. Просто пока смотришь на свечу, а не на свет.

Клиент — Знаете, я сейчас подумала. Когда я была молодой, мне казалось, что я — это моя красота и энергия. А теперь, когда их меньше, я вдруг начала замечать что-то другое. Спокойствие какое-то. Меньше суеты. Больше… себя, что ли.

Доктор Тана — Вот. Это оно. Жизнь забирает лишнее, чтобы осталось главное. Не жестокая игра, а тихая помощь. Освобождение от того, за что мы цеплялись, думая, что это мы.

Мы привыкли считать потерями то, что уходит. А может, это не потери, а возвращение? Возвращение к себе настоящему — неодетому в молодость, красоту, силу. К тому, кто был до всего этого и будет после.

А если прямо сейчас, не думая, спросить себя: «Кто я сейчас?» — что придёт первым?

Источник https://dzen.ru/a/aZ1GlFyVY149Grdu