Когда нет денег и стыдно просить

Счет в телефоне показывает минус. Работы нет уже второй месяц. Займы кончились, друзья не звонят, родственников боишься - даже в глаза смотреть. Ешь гречку третий день, спишь плохо, но внутри твердишь: «Я сам виноват. Я должен справляться. Мне должно быть стыдно». Знакомо?

Клиент — Доктор Тана, я в тупике. Денег нет. Работу найти не могу. Я ещё держусь, но… если честно, я уже месяц не говорю родным, что у меня нет денег. Стыдно. Мне 45 лет, мужик, а я… как будто провалился. Как перестать себя ненавидеть?

Доктор Тана — Скажи, что ты чувствуешь, когда думаешь о том, чтобы попросить помощи?

Клиент — Стыд. Просто… оголённый стыд. Как будто я признаюсь, что я никто. Что не смог, не справился.

Доктор Тана — Это чувство очень сильное. И оно толкает на опасные шаги. Взять микрозайм — потому что это «не просить, а взять как взрослый». Молчать, когда кредиторы звонят родственникам. Изолироваться, чтобы не видеть сочувствующих взглядов. Ты сейчас это делаешь?

Клиент — Да. Я не выхожу почти, трубку не беру. Думаю, сам разберусь.

Доктор Тана — И как, помогает?

Клиент — Нет. Становится только хуже. Долги растут... матери сказал, что всё нормально. А сам…

Доктор Тана — Вот в чём ловушка. Стыд толкает нас к решениям, которые делают ситуацию хуже. Вместо одной проблемы вырастает пять. А страх стать обузой приводит к тому, что мы становимся обузой в квадрате.

Клиент — Но как перестать стыдиться? Я же мужик, я должен обеспечивать семью.

Доктор Тана — Скажи, если бы к тебе обратился за помощью человек, которого ты уважаешь. У него временные трудности. Он не пьяница, не транжира, просто попал в сложную ситуацию. Ты бы отказал?

Клиент — Нет. Я бы помог.

Доктор Тана — И ты бы перестал его уважать?

Клиент — Нет…

Доктор Тана — Так почему к себе ты применяешь другую мерку?

Клиент — Потому что я должен справляться сам.

Доктор Тана — Это убеждение. Оно сильное. Но оно не делает тебя сильнее. Оно делает тебя одиноким.

Клиент — А если я попрошу, а мне откажут? Что тогда?

Доктор Тана — Тогда ты будешь знать, кому можно доверять, а кому — нет. Это тоже информация. Но если ты не попросишь, ты останешься в неопределённости и в долгах, которые растут. Что хуже?

Клиент — Страшно.

Доктор Тана — Страшно — это нормально. Но есть маленький шаг. Не просить всех подряд. Найти одного человека. Того, кто не будет стыдить. Кто скажет: «Давай вместе подумаем, что можно сделать». Может, это психолог. Может, друг. Может, родственник, которому ты доверяешь.

Клиент — А если я скажу и мне станет ещё стыднее?

Доктор Тана — Стыд — плохой экономист. Он заставляет нас тратить ресурс на переживания вместо того, чтобы тратить его на выход из ситуации. Если ты скажешь, стыд может усилиться на минуту. Но потом появится шанс реально что-то сделать. А если промолчишь — стыд будет расти каждый день. И долги вместе с ним.

Клиент — Получается, я не обязан проходить через это в одиночку?

Доктор Тана — Нет. Не обязан. Ты имеешь право попросить. Ты имеешь право не стыдиться. Ты имеешь право на помощь. И это не делает тебя слабым. Это делает тебя человеком, который вовремя сказал: «Мне сейчас тяжело. Помогите».

Кризис с деньгами — это не экзамен на мужественность. Это период. Он может случиться с любым. И то, как ты из него выйдешь, зависит не от того, сколько ты вытерпел молча, а от того, смог ли вовремя остановиться и попросить помощи. Стыд — плохой советчик. Он говорит «терпи», когда нужно действовать. Ты не слабый, если просишь. Ты сильный, потому что не даёшь гордости разрушить себя и свои отношения.

А если бы твой друг оказался в такой ситуации — ты бы посоветовал ему молчать или попросить помощи?

Канал "Нескучные диалоги с психологом"

ИСТОЧНИК https://dzen.ru/a/acf8RdBWh0QP_65n