Сон в нашей жизни очень важен!

Фото: мое, рекомендую здоровый сон

Сон здоровый очень важен

Знать такое должен каждый.

Если есть расстройств сна

Валерьяночка нужна! (А. Ясаков)

Как у вас со сном?

Каждый в своей жизни встречается с проблемами в отношении своего здоровья. И когда приходишь к врачу, он обязательно спрашивает, а как у вас со сном. Все мы разные и поэтому здесь тоже должен быть индивидуальный подход. Одному хватает, чтобы хорошо выспаться 6 часов. А другому, и 10 часов мало, чтобы выспаться.

Сон у Дональда Трампа

А вот Президент США Дональд Трамп говорит, что сон и успех несовместимы. Он также утверждает, что ему хватает, чтобы выспаться 3 – 4 часа. Так сколько же должны спать люди, чтобы вставая утром, они чувствовали себя отлично и были готовы к активной деятельности?

Случай со сном в моей жизни

Многие врачи говорят, что в среднем каждый человек должен спать не менее 7 – 8 часов. А у меня лично было такое время в жизни, когда после психологического стресса совсем пропал сон. И когда пришел на прием к терапевту, он сказал, что некоторым людям чтобы выспаться хватает двух часов. К счастью такой период у меня закончился, когда я начал принимать валериановый корень. Сам его собирал, когда он цветет. А потом заваривал, как чай.

Источник: https://www.gazeta.ru/twz/zdorovie/kak-vyspatsya-i-vse-uspet-razbiraemsya-skolko-na-samom-dele-nuzhno-sna-dlya-zdorovya.htm