Пенсионер
Виктор Николаевич
Подписчиков: 3265
23.1М
Убрать холку, снять напряжение в шее и избавиться от головных болей можно с помощью несложного упражнения с палкой.
13 дочитываний
5 комментариев
Эта публикация уже заработала 5,50 рублей за дочитывания
Зарабатывать
ссылка видео и текст https://ok.ru/video/6800406481581
🔧 Замечательное упражнение для шеи и плеч с помощью палки.
Не будет вдовьего горба (холки) на шее.
Подвижность плечевых суставов станет лучше.
Осанка станет лучше, кровообращение в верхней части спины и шее улучшится.
❗ Для выполнения этого упражнения потребуется лишь палка. Подойдет гимнастическая палка, черенок от швабры или лопаты. Если делать это упражнение регулярно, вы вскоре увидите положительные изменения. Начинаем утреннюю гимнастику ноги на ширине плеч (радио РСФСР)
И раз, ноги на ширине плеч, руки шире два четыре.
ссылка картинка Подробнее ➤
Вы делаете такое упражнение?
Проголосовали:
7
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
5 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 5
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Так не делаю,но головой верчу,сперва в право,потом в лево,и так по очереди несколько минут.
что-то шея заболела
Слава Богу нет у меня такого "холмика" или "горбика". Но часто замечаю, в основном у женщин, что он есть. Если горбик плотный, костный или вызван гормональным сбоем (болезнь Иценко, проблемы с надпочечниками), одними упражнениями его не убрать — нужен врач.
У меня такой проблемы нет. Но у некоторых видела.
Не делаю..