58.4М
Почему нут полезен для спины
24 дочитывания
19 комментариев
Эта публикация уже заработала 10,50 рублей за дочитывания
Зарабатывать
Боли в спине? Попробуйте добавить нут в рацион! 🌱
Нут не вылечит спину сам по себе, но он даёт магний, калий, белок и клетчатку, которые поддерживают мышцы, нервы и здоровье костей.
Магний в нуте помогает мышцам расслабляться и предотвращает спазмы.
Растительный белок укрепляет мышцы, поддерживающие позвоночник.
Достаточно горсти нута в день, чтобы почувствовать поддержку организма.
Как есть: добавляйте в салаты, супы или готовьте хумус.
Важно: при сильных болях обязательно обратитесь к врачу.
Нут — это поддержка, а не лечение.
Фото: соцсети в открытом доступе
19 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 19
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Важно: нут - часть сбалансированного рациона, а не лекарство. Как отмечают эксперты, питание с высоким содержанием бобовых связано с повышенной минеральной плотностью костей и снижением воспаления.
Но для здоровья спины также важны движение, правильная осанка и своевременная медицинская помощь.
О, если бы он был полезен только для спины!
Его полезных свойств не перечислить. У нас перед соревнованиями всегда нут на столе.
Но есть нюансы в приготовлении. Не так-то просто приготовить, чтобы извлечь из него всю пользу.
Это да, а сколько блюд из него можно приготовить!
полезно знать. спасибо
Желательно его постоянно есть.
Как-то нут не присутствует в нашем рационе... Заинтересовали... Пожалуй, попробую приготовить... Спасибо за информацию!.. ))
Только единственное, долго готовить. Я замачиваю на 24 часа, несколько раз сливая воду. Потом уже варю нут часа 3-3,5, по-разному. Мы готовим из него разные блюда, даже запекаем. В интернете сейчас много рецептов. Из нута даже мороженое делают))
Спасибо.
Взаимно.