Тромбы и варикоз: цена долгого сидения

Доброго дня участникам сайта.

Давайте без лишних вступлений — сразу к делу.

Долго сидеть на попе ровно — это медленное самоубийство для сосудов. И неважно, как именно вы уселись: скрестили ноги, сгорбились или выпрямились как по струнке. Наше тело создано для движения, а не для статики.

Когда мы замираем на пару часов у экрана, мышцы ног перестают работать. А ведь они — те самые насосы, которые должны гнать кровь обратно вверх, преодолевая гравитацию. Нет движения — кровь застаивается, густеет и превращается в болото. Отсюда и берутся все эти тромбозы, варикозы и скачки давления.

Никакое супер-кресло тут не спасёт. Главный совет — просто вставать каждые 40 минут и разминаться. Вот прямо сейчас отложите всё, поднимитесь и сделайте пару шагов!

И ещё два очень важных упражнений, это важно