Четырёхдневка против ожирения! Новая идея, которая может изменить всё

Теперь наконец-то понятно, откуда берутся лишние килограммы на боках.

И дело вообще не в моей лени или слабой силе воли. Оказывается, наша привычная пятидневка буквально делает нас толстыми! Зато четырехдневная рабочая неделя наоборот может помочь похудеть.

Исследователи из австралийского Квинслендского университета проанализировали статистику по 33 странам за период с 1990 по 2022 год. Они пришли к поразительным выводам. Оказывается, сокращение рабочего времени в году всего на 1% уже снижает уровень ожирения среди людей на 0,16%.

Ученые объясняют это максимально жизненно. Чем дольше мы безвылазно сидим за офисным столом, тем сильнее устаем и стрессуем. Из-за этого напряжения в нашем организме накапливается кортизол, мы начинаем переедать, а от нехватки времени перехватываем фастфуд на бегу и закономерно обрастаем лишним весом.

Зато, если бы мы работали всего четыре дня в неделю, эксперты говорят, что наша жизнь стала бы гораздо сбалансированнее. У нас наконец-то появилось бы свободное время на себя, мы могли бы нормально высыпаться, готовить нормальную еду вместо полуфабрикатов, избавиться от вредных привычек и спокойно ходить в спортзал.

Для примера, исследователи подсчитали, что в одной только Великобритании такой график спас бы от ожирения около полумиллиона человек.

Кажется, это отличное исследование. Осталось убедить в этом работодателей.

Источники: тут, тут, тут