Как все успевать. Мой способ 30 на 10

Когда начала работать из дома столкнулась с двумя проблемами, из-за которых даже подумывала искать работу в офисе:

1. размытием границ между работой и домашними делами

2. постоянное сидение за ноутбуком начало сказываться на здоровье

фото автора

Поэтому для себя придумала метод 30 на 10, когда 30 минут упорно работаю, 10 минут делаю дела по дому.

На самом деле соотношение цифр может быть любым, которое будет комфортно - и 45 на 15, и 60 на 20 - здесь дело каждого.

При этом под работой я понимаю не только то, что делаю именно по работе, а и написание статей, прохождение опросов. В общем, все для чего нужен ноутбук, сидячее положение и напряженность мысли.

В результате так сильно не устаю от сидячей работы, плюс к концу дня у меня сделано достаточно много дел по дому - приготовлен ужин, вымыта посуда, вещи разложены по местам.

Проще говоря, когда есть дела, обязательные к исполнению, не нужно посвящать им все время. Иначе и дело будет не сделано, так как к концу напряжение начнет сказываться на процессе и плюс ко всему усталость и неудовлетворенность испортит все настроение.

Как уже говорила, соотношение может быть любым. Но большая часть должна быть посвящена обязательному процессу, а меньшая менее обязательному.

Казалось бы что можно сделать за 10 минут?

В моем случае главное это не садиться и не лицезреть монитор. Так к концу рабочего дня у меня не устает спина и глаза (болезни всех офисных работников).

А на самом деле сделать можно довольно много. За эти 10 минут вполне можно помыть посуду, запустить стиралку, развесить белье, погладить, протереть пыль или помыть полы. Да не во всей квартире, да не за раз. Но в несколько подходов вполне.

В крайнем случае, когда совсем нечего делать или не хочется, то можно включить музыку и назло всем соседям снизу позажигать) Это тоже движение и тоже полезно. И кстати, настроение поднимает замечательно.