60.4М
Эти 4 упражнения советуют делать каждое утро
21 дочитывание
18 комментариев
Эта публикация уже заработала 10,50 рублей за дочитывания
Зарабатывать
00:17
18 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 18
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Валентина Васильевна, к моему сожалению - УПРАЖНЕНИЯ, это не про меня 😂 😂 😂
Можно просто сидя задерживать на несколько секунд дыхание, постепенно увеличивая время. Простукивать руки, ноги, что-то можно выполнять более щедяще.
Валентина Васильевна, я как-то прочла о гимнастике для рук, которую можно делать лежа. Подняв руки вверх, просто быстро растирать ладони, при этом, задействованы все мышцы рук до плеча. Я сделала раза 2, мне понравилось. Но, потом -то забыла, то завтра, то с понедельника 😂 😂 😂
Ну, как мы все обычно. То начинаем, то бросаем)) Завтра - понедельник, снова начнём 😂 😂 😂
Полезное дело 👍🏻😀
Главное - заниматься)
Естественно..но чувствуете ,что тема не популярная среди сидельцев9111?☝🏻😀
На пике популярности - политика))
Неа ..деньги и их отсутствие 😂☝🏻
Как у вас ? Громко ?
В принципе, да. Но вопросы оздоровления как для бедных, так и для богатых никто не отменяет...
Бывает.
У нас почти каждую ночь
У нас там живет родня и друзья. У мужа прошла трудовая молодость.
Здоровья и мир всем
Это самое главное!!! Всем мира, здоровья, добра!!!
Начинаю утро с привычных более простых упражнений на автомате... Но добавила, благодаря Валентине Васильевне, дыхание через правую ноздрю... Просыпаться стало легче... За что спасибо...
Да, сейчас на планете происходят большие изменения, поэтому просто необходимо вводить именно дыхательные упражнения. Организму будет легче со многим справиться!!!