Почему я перестала смотреть новости по телевизору?

Я выключила телевизор! Не вчера. Месяц назад. И знаете, что случилось?

Я стала спокойнее, счастливее.

Новостей - больше нет. Нервотрёпки - нет. Страха - нет. Осталась только жизнь.

Почему новости опасны? 1. Они создают тревогу.

Каждый день: пожары, убийства, катастрофы, мошенники, кризисы.

Я смотрела и боялась. Выходить из дома страшно. Открывать дверь страшно. Даже спать страшно.

А всё потому, что телевизор показывал только плохое. Хорошее - неинтересно. Страшное - высокие рейтинги.

2. Они заставляют переживать о том, на что вы не влияете.

Я переживала о войне в другой стране. О политике в другой области. О том, что курс доллара упал.

А я могла повлиять? Нет. Я просто тратила нервы и здоровье на то, что не могу изменить.

3. Они вызывают бессилие.

Я смотрела, как мир рушится. И чувствовала себя беспомощной. А потом я поняла: я не беспомощная. Я просто смотрю не то.

Что изменилось, когда я выключила телевизор?

1. Я стала спокойнее

Нет утренних новостей с кофе. Нет вечерних новостей перед сном. Я больше не знаю, что где-то что-то случилось. И я стала спокойнее.

2. У меня появилось время

Я освободила 1–2 часа в день. Теперь я читаю книги. Гуляю. А раньше я сидела перед телевизором и тревожилась.

3. Я перестала бояться

Раньше я боялась умереть. Боялась, что меня обманут. А теперь я просто живу.

Я знаю: если случится что-то важное - я это обязательно узнаю, но не по телевизору. Есть другие хорошие аналоги.

4. Мой сон стал крепче

Новости перед сном - это тревога в голове на всю ночь. Я выключила телевизор - и стала засыпать мгновенно. Без таблеток. Без переживаний.

Читайте проверенные источники

Если очень хочется - открываю сайт проверенного издания на 5 минут. Один раз в день. И закрываю.

Я выключила телевизор — и получила тишину и покой. Теперь я живу свою жизнь, а не чужую трагедию.

Попробуйте. Выключите телевизор на неделю. И посмотрите, что изменится. Вы удивитесь!