Как я перестала жаловаться и стала счастливее

Раньше я любила пожаловаться. Погода плохая, цены высокие, соседи шумные, ноги болят. Я жаловалась подругам, даже себе. И чувствовала себя несчастной. А потом я поняла: жалобы — это как наркотик. Чем больше жалуешься, тем больше хочешь. И они не решают проблемы, а только усиливают боль. И я решила попробовать другое.

Я перестала жаловаться. Не сразу. Первые дни было трудно. Я ловила себя на мысли: "Вот сейчас скажу, какая плохая погода". И останавливалась. Вместо этого я говорила: "Зато дождь всё смоет, завтра будет свежо". Меняла слова — и менялось настроение.

Я начала искать хорошее. Если болит спина, я не говорила: "Ой, всё, я больная". Я говорила: "Зато я могу лечь и почитать книгу". И мир стал другим. Не потому что он изменился. А потому что я перестала замечать только плохое.

Я научилась благодарить. За то, что я жива. За то, что я могу встать. За то, что у меня есть дом и еда. Простые вещи. Но когда я их замечаю — я счастливее.

Попробуйте. Перестаньте жаловаться сегодня. Замените "всё плохо" на "всё будет хорошо". И вы удивитесь. Это очень просто. И это работает.