Почему я люблю тишину? (и как она меня лечит)

Раньше я боялась тишины. Мне казалось, что если вокруг тихо — значит, что-то не так. Я включала телевизор фоном, музыку в наушниках, радио на кухне. Лишь бы не было пустоты.

А потом я поняла, что эта пустота — на самом деле не пустота, а пространство для себя. Я попробовала просто посидеть в тишине. Без телефона, без книг, без мыслей о делах. Просто села и стала слушать. Сначала было неудобно. Мысли лезли в голову, хотелось что-то делать. А потом я услышала, как тикают часы. Как дышит кот на диване. Как стучит моё сердце. И мне стало спокойно.

Я не знаю, как это объяснить, но тишина — это лекарство. Она не лечит таблетками, она лечит воздухом вокруг. Когда я устаю от людей, от разговоров, от шума за окном, я просто выключаю свет, сажусь на подоконник и смотрю на улицу. И всё проходит. Голова перестаёт болеть, дыхание становится ровным.

Теперь я не боюсь молчать. Я учусь слушать себя. И это помогает мне не сойти с ума в этом громком мире.