Ваше идеальное утро. Или несколько слов о сексе по утрам

Уважаемые читатели, а вы в курсе, что утром у любого человека уровень тестостерона и кортизола находится на самом пике?! Именно поэтому утро - это идеальное время для выброса окситоцина и дофамина. То есть для секса...

Вот вам чек-лист для идеального утра (без лишней романтики, только физиология и лайфхаки)! Ловите!

Гигиена превыше всего: Перед началом "волшебства" быстро сбегайте на минуточку в ванну — это избавит от утреннего дыхания и скованности, чтобы не отвлекаться потом на бытовые мелочи.

Стакан воды: Выпейте воду за 15 минут до секса. Это улучшит кровоток (важный нюанс для всех систем) и поможет проснуться быстрее.

Без будильника: Если вы встаете по будильнику, лучше поставить его на 15–20 минут раньше, чтобы не торопиться. Стресс от спешки убивает весь полезный эффект секса.

Инициатива без слов: Просто протяните руку в сторону партнёра и начните с объятий или массажа плеч. Утренний секс не требует сложных сценариев — важна тактильность.

После: Не засыпайте снова! Полежите 2–3 минуты в обнимку, чтобы закрепить эмоциональную связь, а потом сразу в душ контрастный — бодрость и иммунитет вам гарантированы.

Энтузиазм должен быть взаимным. Если партнер ещё в царстве Морфея, лучше дать ему 5 минут на раскачку, иначе вместо пользы будет раздражение.

С уважением, Татьяна Дмитриевна.

Источник информации.