У каждого свой организм

Лично я никогда не следовал и не следую рекомендациям пить определённое количество воды в день.

У меня свой организм.

Даже в последние жаркие дни привык обходиться без водопоя.

Даже в Межстоличьи распространён менталитет "человека отдыхающего", и народонаселение блюдёт законы о тишине.

Поэтому начинаю работать в 8 часов утра, а не в шесть. Кошу траву часа четыре. В полдень уже невыносимо жарко. Утром пью кофе (после овсянки с чёрной смородиной; сегодня День чёрной смородины в России), а по возвращении с работ - стакан воды. Сейчас макушка лета, температура с утра +20 градусов по Цельсию. К полудню воздух прогревается до +30.

Но! У каждого свой организм.

Может быть, вам будут интересны рекомендации по водопитию.

Посмотрите! Вдруг пригодится.

Источник

Канал Мах "Вести"

💧☀️ Кажется, что в жаркий день обычная вода — лучшее спасение. Но на самом деле её избыток может спровоцировать опасный дисбаланс солей в организме и привести к гипонатриемии — состоянию, опасному для клеток мозга.

Риск выше у тех, кто сильно потеет и при этом залпом выпивает слишком много воды, особенно во время интенсивных тренировок.

🤔 Чему отдать предпочтение при +30 и как себя обезопасить?

Полный выпуск программы «Утро России» СМОТРИМ