Пенсионерка
Татьяна Дмитриевна
Подписчиков: 27807
221.7М
Один из многочисленных способов сохранить здоровье
16 дочитываний
5 комментариев
Эта публикация уже заработала 8,00 рублей за дочитывания
Зарабатывать
Оказывается, чтобы сохранить здоровье, достаточно 20–40 минут в день активно двигаться. Это своеобразный урок физкультуры... Как раньше (в былые времена) в школьные годы. Помните? Тогда на уроках физры мы наматывали круги по беговым дорожкам школьного стадиона, играли в футбол, волейбол, делали всевозможные упражнения. О, спорт! Ты не только МИР, но и ЖИЗНЬ!
Физкульт! УРА!
«Минимальный объем активности не ограничивается только тренировками. Важно, чтобы в течение дня человек больше ходил пешком, поднимался по лестнице, выполнял домашнюю работу и делал короткие разминки при длительном сидении», – говорит врач Кирилл Антонов.
Так что, друзья, дерзайте и сохраняйте своё здоровье! Будьте здоровы!
С уважением, Татьяна Дмитриевна.
5 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 5
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Врач Кирилл Антонов в разговоре с Life.ru раскрыл простой способ продлить жизнь и предотвратить болезни. По его словам, 20–40 минут активного движения в день помогут сохранить здоровье.
«Минимальный объем активности не ограничивается только тренировками. Важно, чтобы в течение дня человек больше ходил пешком, поднимался по лестнице, выполнял домашнюю работу и делал короткие разминки при длительном сидении», – сказал Антонов.
Диетолог Дарья Русакова ранее раскрыла неожиданную опасность переспелых бананов для водителей: в этих фруктах быстро накапливается этиловый спирт. Из напитков опасность представляют квас, комбуча, кефир и безалкогольное пиво.
Диетолог Нурия Дианова до этого рассказала, как лучше заготавливать ягоды на зиму и почему традиционная варка считается не самым удачным вариантом. При термической обработке значительная часть полезных свойств ягод теряется, более подходящим способом является сушка.absatz.media
Кефир-то чем не угодил.
Старый кефир - крепит. Свежий - слабит...
Думаю, больше - зарядка утром мин 40, ходьба или бег 40-60 мин, это минимум обязательный. Можно плавать, танцевать, лазить по горам, лыжи, велик и проч
Движение наше всё!