288.6М
🦉«Не виноватые мы!» «Совы» могут вздохнуть спокойно: наука нашла связь позднего сна с высоким IQ
Вы из тех, кто по вечерам только-только входит в рабочий ритм, а в 23:00 чувствует себя бодрее, чем в 9 утра? Возможно, вам будет приятно узнать, что учёные нашли любопытную закономерность: привычка поздно ложиться спать нередко встречается у людей с высоким уровнем интеллекта.
Настал великий день — наука наконец встала на сторону полуночников. Учёные заявили: поздний сон и высокий IQ идут рука об руку. Получается, пока «жаворонки» бодро заваривают третий стаканчик кофе и планируют идеальный день, «совы» в полумраке комнаты не просто листают ленту, а тонко калибруют нейронные связи.
Что говорят исследования
Учёные из London School of Economics заметили закономерность: «совы» нередко показывают более высокие результаты в тестах на интеллект. Исследования показали, что люди с IQ выше 125 обычно ложатся спать ближе к двум часам ночи (примерно в 01:44), а по выходным встают не раньше 11:00. А те, у кого IQ ниже 75, — укладываются спать примерно в 23:41.
При этом речь идёт о совпадении тенденций, а не о прямой причинно-следственной связи. Проще говоря, факт позднего засыпания сам по себе не делает человека умнее.
Почему так может происходить?
Учёные предлагают несколько объяснений этой закономерности:
- Эволюционная гибкость. Считается, что высокий интеллект даёт человеку больше свободы от жёстких биологических ритмов: такие люди легче адаптируются к нестандартному распорядку и не так сильно зависят от «древних» инстинктов, диктующих спать с заходом солнца.
- Ночная продуктивность. Многие интеллектуально активные люди замечают, что вечером и ночью их меньше отвлекают бытовые дела и внешние шумы — и именно в это время лучше думается и пишется. Недаром среди известных «сов» немало выдающихся личностей: например, Уинстон Черчилль и Чарльз Дарвин.
- Склонность к нетипичному поведению. Люди с высоким IQ нередко проявляют большую готовность отклоняться от общепринятых норм — в том числе и в вопросах режима дня.
Важные оговорки
Не стоит воспринимать эту связь как руководство к действию. Если вы поздно ложитесь, это не гарантия гениальности, а если рано — вовсе не признак низкого интеллекта. Более того, врачи напоминают: хронический недосып и постоянное нарушение циркадных ритмов могут негативно сказаться на здоровье и когнитивных функциях. То есть, даже если «совиный» режим статистически чаще встречается среди людей с высоким IQ, это не повод жертвовать качеством сна.
Вывод
Да, исследования фиксируют определённую связь между поздним сном и высокими показателями IQ — но это скорее интересная статистическая закономерность, а не универсальное правило. Хронотип — лишь одна из множества особенностей человека, и он не определяет ни уровень интеллекта, ни ценность личности. Так что неважно, «сова» вы или «жаворонок»: главное, чтобы ваш режим помогал вам чувствовать себя хорошо и продуктивно.
Так что теперь у «сов» есть официальное оправдание: мы не ленивые, мы интеллектуально развитые. Главное — не показывать этот аргумент начальнику, когда опаздываешь на утреннюю планёрку. 😄
А вы «сова» или «жаворонок»?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Нужно прописать в конституции что для сов рабочий день с 12 дня до двух часов ночи.
Это было бы полезно, так как производительность повысилась бы значительно...
... зато дисциплина снизилась! Невозможно идти у кого-то на поводу...
Моей дочери разрешили прибывать на работу к 10:00. Просто убедились в продуктивности данного шага.
Неплохо!!! Умный начальник - это редкость!..
а мне с 9 утра в два этапа снизили до 8 😡
Что - то многовато! Рабочего дня! Или ради сов и закон нарушим
нет, это слишком, когда попадала вторая смена с 15, 30 то к 1 часу ночи внимание снижается, хочется спать, а отоспаться впрок могут только медведи и впадающие в спячку животные.
Приятно слышать)))
Какая хорошая новость от ученых!!!
Полезная публикация. Благодарю.
Всю жизнь была совой, последнее время "два в одном" и сова, и жаворонок. Хоть в три часа лягу в 6 нуль-нуль уже к труду и обороне готова. )
Вот и я затрудняюсь ответить кто я, встаю рано ложусь очень поздно.