«Творожные панкейки за 15 минут (идеально для беременных)»

РЕЦЕПТ (полезно + вкусно)

Почему это важно:

Беременным нужно больше белка и кальция. А ещё — чтобы быстро, вкусно и без тошноты от запахов.

Ингредиенты:

Творог (5-9%) — 200 г

Яйцо — 1 шт.

Мука (можно цельнозерновую) — 3 ст. ложки

Сметана или йогурт — 2 ст. ложки

Сахар или мёд — 1 ч. ложка (по вкусу)

Щепотка соли

Разрыхлитель — 0.5 ч. ложки

Приготовление:

Взбей яйцо с творогом до однородности

Добавь сметану, сахар, соль — перемешай

Всыпь муку с разрыхлителем

Жарь на сухой сковороде (или с каплей масла) по 2-3 минуты с каждой стороны

Подавай с:

Свежими ягодами

Сметаной

Мёдом

Или просто так — они и так волшебные!

💡 Лайфхак: Если тошнит по утрам — добавь в тесто немного лимонной цедры. Помогает!

А ты любишь творог? Или у тебя свои секреты быстрого завтрака? Поделись в комментариях!

Ссылка на канал ВК: 📚 Дочки-сыночки | Беременность без страха

https://vk.ru/blog_dochkisynochki

Ссылка на канал MAX: Дочки-сыночки | https://max.ru/join/_HvaCh_N-mdW4mmbspsGMi-nTQ6ACmpw78i9gP1673s

Авторская статья