Врач рассказала, какие фрукты содержат больше всего сахара

Виноград, манго и бананы содержат больше сахара по сравнению с другими свежими фруктами, а меньшее содержание глюкозы отмечено у малины, черники, клубники и авокадо, заявила ассистент кафедры неонатологии ИНОПР Пироговского университета Юлия Сигова.

"Среди свежих фруктов относительно больше сахара в винограде, манго, черешне и бананах, меньше - в малине, чернике, землянике, клубнике, ежевике и грейпфруте. В авокадо его почти нет. Особенно богаты сахаром сухофрукты. Но свежие фрукты не делятся на "хорошие" и "плохие". В них есть вода, клетчатка, витамины", - рассказала специалист интернет-изданию "NEWS.ru".

Также эксперт отметила, что фрукты могут присутствовать в детском рационе, главное не переборщить и не делать их фоном каждого дня.

https://ria.ru/20260902/frukty-2114928041.html