Врач рассказал, как часто можно пить газированную воду

Газированную воду можно пить регулярно, несмотря на распространенное мнение, что она вредна для здоровья, рассказала врач-гематолог Маргарита Арушанян.

"Обычная газированная вода без сахара и подсластителей в большинстве случаев не представляет опасности для здорового человека и может употребляться регулярно. Углекислый газ сам по себе не делает воду вредной, поэтому отказываться от нее только из-за наличия пузырьков нет необходимости", - пишет "Газета.Ru" со ссылкой на Арушанян.

Также специалист отметила, что важно учитывать индивидуальную реакцию организма. Если пить газированную воду в большом количестве, она может усиливать вздутие живота, отрыжку и чувство распирания. У людей, склонных к гастроэзофагеальному рефлюксу, вода иногда усиливает неприятные ощущения, поскольку газ увеличивает объем содержимого желудка и может провоцировать отрыжку, предупредила врач.

При этом специалист обратила внимание, что стоит различать газированную воду от минеральной. В минеральной воде, уточнила она, часто высокая концентрация солей и минералов, поэтому регулярно пить лечебную минеральную воду без рекомендаций врача не стоит.

"Еще один нюанс касается зубов. Углекислый газ взаимодействует с водой, образуя слабую угольную кислоту, поэтому газированная вода несколько более кислая, чем негазированная. Однако у обычной несладкой воды этот эффект значительно меньше, чем у сладких газированных напитков, содержащих сахар и дополнительные кислоты. Поэтому считать обычную газированную воду серьезной угрозой для эмали не стоит" - сказала врач.

Таким образом, постоянное употребление газированной воды для большинства здоровых людей не является вредной привычкой, резюмировала Арушанян.

https://ria.ru/20260903/voda-2115194524.html