Иванов А А
Подписчиков: 1359
78.5М
Питайтесь правильно. / Если можете...
8 дочитываний
4 комментария
Эта публикация уже заработала 3,50 рублей за дочитывания
Зарабатывать
Популярный миф про дробное питание — питаясь часто и понемногу, мы можем разогнать метаболизм и похудеть. На деле же попытка превратить себя в постоянно жующего хомячка расход энергии не увеличивает.
Распределите вы свои 2 000 калорий на три плотных обеда или размажете на шесть мелких перекусов, общие затраты на переваривание будут одинаковыми.
Для здорового человека количество подходов к тарелке — лишь вопрос личного графика. Зато гормон инсулина от частых перекусов держится высоким с утра до вечера.
Какие еще советы о правильном питании и похудении оказались мифами — рассказываем в видео.
06:11
Источник
00:04
4 комментария
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 4
Отписаться от обсуждения
Подписаться на обсуждения
Питаемся давясь! Не лезет — толкаем весёлкой!
Значит надо попоститься.
Да уж, постились в армии будь здоров, и на пользу шло, вспоминаем довольствие солдата!
Это ж когда было. Надо сейчас. Потом сырое яичка покажет весь вкус. И огурец сырой облагодетельствует. Да всё без соли...