Врач рассказала, можно ли есть перезревшие овощи и фрукты

Перезревшие овощи и фрукты можно употреблять в пищу только при отсутствии следов плесени, гнили или резкого запаха брожения, рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог, нутрициолог и специалист по пищевому поведению клиники мужского и женского здоровья Juvi Clinic Марина Студеникина.

"Перезревшие овощи допустимо употреблять в пищу, если отсутствуют признаки порчи: гниль, плесень, неприятный запах", - пишет "Газета.Ru" со ссылкой на Студеникину.

По ее словам, такие овощи обычно меняют текстуру и вкус: мякоть грубеет, становится водянистой или волокнистой, кожура твердеет, а семена крупнеют. Если убрать кожуру и семена, их можно переработать - законсервировать, добавить в смузи, суп-пюре, рагу или оладьи, отметила Студеникина. Но если овощ стал слишком мягким, из него сочится сок, поверхность склизкая, цвет потемнел или появилась плесень, его нужно выбросить - это признак размножения бактерий, способных вызвать отравление, пояснила специалист.

"С перезревшими фруктами ситуация аналогична: их можно есть только при отсутствии следов плесени, гнили или резкого запаха брожения. Мягкие, сладкие, слегка потемневшие плоды, например, бананы с крапинками, мягкие персики, хурма, безопасны, если их мякоть сохранила привычную структуру и вкус... Если же на фрукте появились признаки подгнивания или плесени, употреблять его нельзя", - отметила Студеникина.

Она добавила, что важно понимать, что токсины грибков распространяются по всему плоду, поэтому срезание поврежденного участка не делает его безопасным.

https://ria.ru/20260924/vrach-2120103500.html