Возможности оживиться за рулем, не причиняя вреда?

Эксперт по диетологии и терапии Антонина Саволюк предложила несколько способов.

Во время вождения мозг активно действует и утомляется, образуя продукты существования. Чтобы обеспечить наилучшие условия для его работы, рекомендуется пить больше воды. Это помогает растворить продукты и вывести их из организма, что предотвращает повреждение мозга.

Потребление цитрусовых также помогает взбодриться, так как они содержат витамин С и другие полезные биологически активные вещества, которые потребляют мозг.

Крепкий зеленый чай – еще один способ избавиться от сонливости. Он содержит кофеин, который высвобождается медленнее, действует более плавно и продолжительно, чем кофе. Таким образом, вы не испытываете резкого подъема энергетики и последующего спада.

Однако Саволюк утверждает, что все эти методы являются временными. Лучшим решением будет просто выделить себе достаточно времени для отдыха.

Подробнее