Лосось с чесночной корочкой

Изображение: Подробнее ➤

Лосось и другая рыба должны быть регулярной частью рациона питания. При низкоуглеводной и кето-диете дополняйте рыбу овощами, желательно темно-зелеными, в которых содержится наименьшее количество углеводов.

Ингредиенты:

• Филе лосося – 300 грамм.

• Масло – 20 грамм.

• Чеснок – 8 долек.

• Пармезан.

• Лук.

• Соль.

• Специи.

Процесс приготовления:

Филе лосося посолить и выложить в форму для запекания либо на бумагу для выпечки, либо просто смазать форму маслом.

Положить сливочное масло на сковородку. После того как масло растает, добавить измельченный чеснок.

Через некоторое время добавить тертый пармезан и зеленый лук.

Филе лосося обильно натереть смесью.

Выпекать 25 минут при 180°C.

Источник: https://dzen.ru/b/Z9qfbaZ8BQJDdw6s